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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。